养生之道在养心

有科学家用了3年的时间，

对近7百名百岁老人跟踪研究。

发现他们不易生病，

健康长寿的秘密是：

拥有一个好的心态。

元代医学罗天益也说过：

心乱则百病生，心静则万病息。

内心混乱，欲望开始丛生，

就容易招致病魔。

而内心平静，和悦之气升起，

就可以百病不侵。

所以最好的养生，其实就是内心慈悲。

这也是释迦牟尼佛终其一生，

一直通过言传身教，

希望让我们刻在骨子里的。

01人有了慈悲之心，就会变得宽和

一个慈悲的人，从不斤斤计较。

他们总是站在对方的角度去考虑问题，

为对方开脱。

被别人冒犯，情绪也不容易走极端。

他们能容人，能谅人，

内心常常处于安宁的状态。

晋代著名养生家葛洪云：

常其宽泰自居，恬惔自守，

则身安静，灾害不干。

内心安宁的人，身体更少出现问题。

因为情绪稳定，不会大起大落，

所以气血就不会停滞。

他们敞开心扉，宽恕了别人，

把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，

气血自然通常无碍。

正所谓心宽一寸，病退一丈，

宽恕才是最好的药方。

02人有了慈悲之心，就会懂得感恩

父母养育我们，不是理所应当，

我们要懂得感恩。

自然万物供我们取用，

也不是理所当然，

我们是自然的一部分，

享受的是自然的赠与。

世界不是围绕著我们转动的，

明白了这一点，人才会有谦卑之心，

才会懂得感恩别人的赠与。

不懂感恩的人，

总是天上地下唯我独尊，

他们不懂谦卑，总是狂妄自大，

索求无度，贪婪狂妄。

《黄帝内经》有言：

尽终其天年，度百岁乃去者，德全而不危。

索求无度，不懂感恩的人已经丧失了德行，

迟早要遭受祸患。

03人有了慈悲之心，就会变得善良

唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：

夫养性者，性自为善……

性既自善，内外百病皆悉不生，

祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。

保持善良，百病不侵，

才是养生的大道。

现代医学也认为：

快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，

增强抗病能力，利于治病防病。

有一个仁慈善良的心，

能让人收获快乐，

它让人长寿，是健康的源泉。

孙思邈说：

德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。

一个人不讲究品德修养，

即便服用灵丹琼浆，

也无法延年益寿。

最好的养生，是养心，

养一颗慈悲的心。

心怀慈悲之人，以爱待人，宽容仁厚，

不役于物，也不伤于物，

不忧不惧，所以才能长寿。

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