让你「更快乐」的5件事

原创 唐望四爷  2021-07-15 20:22  阅读 44 views 次

让你「更快乐」的5件事

1.把握现在,别当过去或未来的奴隶

2.减少该做的事,增加想做的事

3.陪伴家人,学习新事物

4.懂得为自己找乐趣

5.睡前写下五件让你觉得快乐感谢的事物

《更快乐:哈佛最受欢迎的一堂课》

哈佛最受欢迎的人生导师塔尔‧班夏哈,用幸福旋风温暖全球!

作者班夏哈在哈佛大学所开设的「正向心理学」课程,从原本只有6人选修,三年后选修人数多达855人,成为哈佛选修人数最多的一门课。

他的「正向心理学」与「领导心理学」课程,也超越哈佛的王牌经济学课,获选为哈佛最受欢迎课程!

顶尖国际企业可口可乐、英特尔、皇家荷兰壳牌公司等,也请班夏哈为中高阶经理人上快乐学!

这门课至今每学期选修人数超过1400人,是哈佛学生总数的1/4,数以千计的哈佛学生证实,只要用对方法,不论你是只想未来的拚命三郎、永远活在过去的虚无主义者,还是只在乎眼前的享乐主义者,都可以透过本书的引导,一步步提升自己的快乐指数。

本书作者融合在正向心理学方面的研究心得,以及传统智慧的思想,帮助读者了解快乐的本质,并且透过一套轻松易学的方法,让大家能够活得更快乐、更满足。

全书共分三个部分,第一部先讨论快乐是什么,以及能让生活快乐的元素;第二部谈的是如何在教育、职场以及感情上应用快乐;最后,作者提出七个值得思考的问题,并提出自己的观点。

班夏哈引导人们学会如何更幸福快乐的方法:

‧学会成功前,先学会失败。

‧慢慢减少该做的事,多换一点时间做想做的事。

‧善用眼前的快乐资源,让快乐良性循环。

现在开始,让幸福快乐摸得着!

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