让你「更快乐」的５件事

1.把握现在,别当过去或未来的奴隶

2.减少该做的事，增加想做的事

3.陪伴家人，学习新事物

4.懂得为自己找乐趣

5.睡前写下五件让你觉得快乐感谢的事物

《更快乐：哈佛最受欢迎的一堂课》

哈佛最受欢迎的人生导师塔尔‧班夏哈，用幸福旋风温暖全球！

作者班夏哈在哈佛大学所开设的「正向心理学」课程，从原本只有6人选修，三年后选修人数多达855人，成为哈佛选修人数最多的一门课。

他的「正向心理学」与「领导心理学」课程，也超越哈佛的王牌经济学课，获选为哈佛最受欢迎课程！

顶尖国际企业可口可乐、英特尔、皇家荷兰壳牌公司等，也请班夏哈为中高阶经理人上快乐学！

这门课至今每学期选修人数超过1400人，是哈佛学生总数的1/4，数以千计的哈佛学生证实，只要用对方法，不论你是只想未来的拚命三郎、永远活在过去的虚无主义者，还是只在乎眼前的享乐主义者，都可以透过本书的引导，一步步提升自己的快乐指数。

本书作者融合在正向心理学方面的研究心得，以及传统智慧的思想，帮助读者了解快乐的本质，并且透过一套轻松易学的方法，让大家能够活得更快乐、更满足。

全书共分三个部分，第一部先讨论快乐是什么，以及能让生活快乐的元素；第二部谈的是如何在教育、职场以及感情上应用快乐；最后，作者提出七个值得思考的问题，并提出自己的观点。

班夏哈引导人们学会如何更幸福快乐的方法：

‧学会成功前，先学会失败。

‧慢慢减少该做的事，多换一点时间做想做的事。

‧善用眼前的快乐资源，让快乐良性循环。

现在开始，让幸福快乐摸得着！

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