只有不排斥别人，才能接受自己

希阿荣博堪布

我们拒绝与他人沟通，通常是因为我们觉得那些人不会理解我们。

我们排斥他人甚么，实际上正反映出我们排斥自己什么。

如果你觉得别人不会理解你，说明你也根本不想去理解别人。

如果你讨厌别人贫穷，说明你害怕自己贫穷。

如果你排斥别人的浅薄、狭隘、冷漠，说明你不想面对自己身上的这些东西。

所以，我们只有不排斥别人才能接受自己。

一些修行人为了训练这种开放能力，故意要与难打交道的人相处。

印度的阿底峡尊者来西藏前，担心西藏人太和善温良，自己找不到修心的对境，故而特意把一个脾气怪戾、总爱挑他毛病的侍者带在身边。

虽然我们都把自己看得很重，都想对自己好，可令人难堪的是，所作所为全都在让自己更困惑、更痛苦。

现在就开始改变这些习惯（习性）吧，这就是出离。

就这么看著自己，不去评断也不刻意纠正。

遇到情况不立即被情绪淹没，而是看看自己的反应，这就是改变。

下次再遇上堵车，再看看自己是怎么发牢骚、看表、打电话、一刻不停地折腾。

第三次、第四次及以后遇上堵车，仍然是这么观察自己的反应。

终于有一天你会觉得自己可笑：发牢骚、看表、打电话、折腾，怎么每次都一样，不能有点创意吗？

所以，下次再遇到同样情况时，你会做点不同的事情：真正去听一听广播里的人在谈什么、欣赏一首歌、体会旁边那个司机的焦虑、想想因为堵车有哪些安排需要调整。

总之，你不再跟自己较劲了。

轮回是一种惯性，不断改变习惯能让那股巨大的惯性慢慢地停下来。

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