情绪的后面是念头，

念头的后面是心，

常说的起心动念，

说的是邪念作祟。

念头决定了情绪，

情绪决定了能量，

能量决定物质。

一念成魔，一念成佛。

比情绪更重要的，管理好自己的念头。

念头的根本是假像的执著分别。

所谓的情绪管理，实际是念头的管理。

阳明先生说：

「人若知这良知诀窍，

随他多少邪思妄念，

这里一觉，都自消融，

真个是灵丹一粒，点铁成金。」

解读如下：

人如果知道良知诀窍，

一旦我们能够有意识的对邪思妄念（情绪）

保持觉知（念起即觉），

那个邪思妄念（情绪）就会立即被驯服，

然后慢慢消失不见（觉之即无），

并转化成自身的营养。

《凡人说禅》

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