如何念佛、持咒　把心收摄住

持咒与念佛，是自修方法中最不受时间、空间限制的方法。若能全心繫于咒语或佛号声中，也能达到收摄身心、安定身心的效果。

不论持咒或念佛，都强调要用‘心’念，如果念时，偶有妄念纷飞，不要气馁或中断，只要告诉自己回到佛号或咒语声中就好。也可以发愿达到某一计数目标，促使自己更精进念佛，并藉由念珠或计数器来帮助计算，都是自我鼓励的好方法。

念佛时，可採取称念佛菩萨全名及四字佛号交替念诵。持咒则是反覆诵念同一组咒语，由于‘咒’是用特定音符和语句所组成的符号，代表著特定佛菩萨尊称和力量，因此即使无法从字面上了解咒句的意思，但只要相信每一句都代表佛菩萨普度众生的愿力，一再诚心持念，便会感通诸佛菩萨本誓愿力，产生慈悲心，增长智慧力。

◎摘自-人生杂志239期

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